The best Side of ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ

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कुंभ - कुंभ राशि के जो लोग प्रबंधन क्षेत्र से संबंधित कार्य करते हैं, उनके पास आज अतिरिक्त कार्यभार रहेगा. जो लोग व्यापार कर रहे हैं उन्हें कोई शुभ समाचार प्राप्त होने की संभावना दिखाई दे रही है. जिन विद्यार्थियों की ऑनलाइन क्लासेज चल रही हैं, उन्हें पढ़ाई में आनाकानी नहीं करनी चाहिए. परिवार में धार्मिक माहौल बना कर रखना चाहिए, संध्या के समय पूजा, दीपक जलाना और आरती करनी चाहिए. दिन के प्रारंभ में चोट चपेट से संबंधित अलर्ट रहना चाहिए, क्योंकि ग्रहों की स्थिति के कारण चोट लगने की आशंका है.

तनाव दूर करने के लिए ऑफिस से लौटने पर क्या करना चाहिए?

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लगातार ऑफिस के काम में लगे रहना और एक ही जगह बैठे रहने से भी आपकी चिंता बढ़ने लगती है। क्योंकि जब आप एक ही जगह बैठे रहेंगे, तो शारीरिक गतिविधि कम हो जाएगी। जिससे दिमाग की कार्यक्षमता भी घट सकती है। इसलिए काम के घंटों को बांट लें और बीच-बीच में छोटा ब्रेक लें। इस ब्रेक में टहलें, ताजी हवा लें या कॉफी पी सकते हैं। वहीं, वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं, तो अपने पालतू कुत्ते या बच्चों के साथ भी खेल सकते हैं। यह काफी फायदेमंद स्ट्रेस बस्टर साबित हो सकता है।

आज इस खबर में हम आपको नींद से बचने के तरीके बता रहे हैं.

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इसके अलावा आप पानी में सेंधा नमक डालकर भी नहा सकते हैं, जिससे शरीर रिलैक्स हो जाएगा.

सवाल जवाब: जानिए कौन है स्वरभानु और राहु-केतु से क्या है संबंध

काम के दौरान चिंता होने पर परेशान बिलकुल भी ना हों बल्कि आप अपनी जगह से उठें और हल्का ठंडा पानी पीएं.

अपने दोनों हाथों को सामने की तरफ ले जाएं और सीधा रखें।

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नाश्ता न लेने के बाद हम दोपहर और रात में ज्यादा Source खा लेते हैं. यह आदत सेहत के लिए नुकसानदायक सिद्ध होती है.